ダイエットが続かない人でも痩せていく方法

今までダイエットを決意しては継続できない人でも痩せる事ができる様になります。

 

カテゴリー:日記

ダイエットが続かない・・・A

どうも店長です。

昨日に引き続きダイエットが続かない・・・Aです。

とあるサイトに
『当てはまる項目はありますか?』
という質問がありました。

それには
■とりあえず「痩せたい」とは思ってる
■どこかで、「本気出せばいつでも痩せられる」と思ってる
■でも、まだまだそんな、むちゃくちゃヤバイわけじゃないでしょ?と鏡を見ながら思う
■ダイエット前の最後の晩餐が何日も続く。
■太ってるのは体質のせい
■太ってるのはストレスのせい
■とにかくなにかのせい

今までダイエットに挑戦を決めて挫折をしていた時を思い返せばこれが完全に当てはまります!!

そうです、今までは食べない事と運動そして仕事の忙しさにイライラして食べるための言い訳をしていたのです!!

しかも今までの食べていない期間を取り戻すかのように食べて最終的に余計に増えている事が多々ありました!!

なので言い訳をせず決意を持ってダイエットに取り組んでいきたいと思います。

あまりダイエットを考えすぎると長続きしないので気持ちは楽にやっていきたいと思います。

皆さんも楽な気持ちでやっていきましょう♪

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ダイエット器具.COM

ダイエットが続かない・・・@

どうも店長です。

ダイエットをやっていて、どうしても続かないやる気がでない時ってありますよね?

やる気の低下は睡眠不足が原因にあるらしいです。
睡眠不足になると心身ともに独特のだるさがあってそのせいでやる気が失うそうです。

人間には、3大欲があるといいますが、睡眠は、人間の3大欲の1つです。
自分もそうですが何かをやろうとするときに、まず人間の本能を満たさないと、やる気が出ません。
人間の3大欲が最初にあり、そのあとにやる気があるそうです。

まず3大欲を満たしていきましょうという事です。
睡眠不足で朝起きると、心身ともに、独特のだるさがあります。
その状況では、なかなかやる気は出ません。
しかたのない状況です。
これが人間の本能なのです。
本能には逆らわず、従いましょう。
自分の睡眠時間が、どのくらい長いか短いかも、本能に任せましょう。
もし、あなたが5時間で睡眠時間が十分であれば5時間でかまわないそうです。
大切なことは、無理をしないことです。
ちなみに自分の場合は7時間がちょうどいいです。
7時間寝れば元気に仕事が出来ます。
十分に寝ることで、十分に睡眠欲が満たされます。
睡眠欲が満たされれば自ずと脳がすっきりし、やる気が出てきてダイエットの継続が可能になるのです。

ダイエットに必要なのは無理をしない・やる気をだして少ない時間でも毎日継続することが大事です。

もちろん寝すぎも頭がぼーっとしてしまいますので気をつけましょう。

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まぁ、まだ始めたばかりですが、これで色々な方に見て頂きたいと思います!

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